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新华社北京3月20日电 题：拯救“被动(dong)熬夜”，中医“心身同治”助好眠
新华社记者(zhe)田晓(xiao)航、徐鹏航、彭韵(yun)佳
入睡(shui)困难、多(duo)梦易醒、早醒后再难入睡(shui)……睡(shui)不(bu)好，不(bu)时搅扰着古代社会的男女老小。3月21日是(shi)天下就寝日。针对失眠难题，传承数千年的中医药(yao)有何妙计？
早正在2006年，中国中医迷信院广安门病院就成立(li)了就寝专题门诊(zhen)，如今这一门诊(zhen)年接诊(zhen)量靠近10万人(ren)次，其中失眠相关患者(zhe)占比高达六至七成。
“不(bu)同年事段的失眠各有特点。”广安门病院心理(li)科(ke)（就寝医学门诊(zhen)）主(zhu)任医师洪兰总结：老年人(ren)因就寝布局变化失眠比例较高，更年期女性因激素波动(dong)易出现(xian)就寝问题，儿童青少年失眠则(ze)多(duo)因作(zuo)息紊乱导致昼夜节律失调。
回顾多(duo)年来的接诊(zhen)经历，洪兰注意到，失眠与(yu)情绪要素密切相关，很多(duo)失眠患者(zhe)存正在焦虑、抑郁等情绪问题。别(bie)的，失眠问题的背后还有压力、生存习惯等多(duo)重要素，需(xu)要综合疗养。
中医以为，失眠属于“不(bu)寐”的领域，病位主(zhu)要正在心，与(yu)肝、胆、脾、胃、肾密切相关，病机关键为阳不(bu)入阴。通(tong)过调治气血阴阳，从整体观念出发解(jie)决就寝妨碍——这类“心身同治，形(xing)神共调”的理(li)念，正是(shi)中医药(yao)治疗失眠的核心优势。
一个(ge)典型病例生动(dong)诠释了这一理(li)念：一位40岁女性患者(zhe)长(chang)期受失眠搅扰，但性格上追求完美，保(bao)持以为“必须按点睡(shui)、中途不(bu)能醒”，曾尝试多(duo)种药(yao)物治疗无效。
洪兰接诊(zhen)后，正在给(gei)予中药(yao)治疗基(ji)础上，耐烦讲授中药(yao)配(pei)伍原理(li)，创(chuang)建医患信任，同时配(pei)合心理(li)疏通(tong)沟(gou)通(tong)，帮助患者(zhe)调整对就寝的认知(zhi)。两周后，患者(zhe)的就寝显着改进，情绪逐渐放(fang)松；一个(ge)月后基(ji)础稳定，中药(yao)也停(ting)了。
“中医的优势是(shi)‘个(ge)别(bie)化’治疗，不(bu)仅(jin)关注‘睡(shui)得着’的问题，更着眼于整体疗养。”洪兰说，医生会根据患者(zhe)的舌象、脉(mai)象、症(zheng)状举行辨证，开具个(ge)性化中药(yao)方剂，临床罕见证型包含(han)肝火扰心、心脾两虚、心胆气虚、肝肾不(bu)足、阴虚火旺(wang)、痰(tan)热(re)内扰等。
正在失眠治疗领域，首都医科(ke)大学从属北京中医病院心身医学科(ke)主(zhu)任医师卢(lu)伟(wei)也积(ji)累了丰富经验。正在她看来，中医防治失眠手段多(duo)样，除中药(yao)，还包含(han)针灸、穴位推拿、走罐、耳(er)针等外治疗法，以及帮助放(fang)松的芬芳枕、足浴包、音乐疗法、八段锦等方法。
别(bie)的，一些中医病院推出失眠相关的协定方和酸枣仁膏等膏方，广受患者(zhe)欢迎。卢(lu)伟(wei)提(ti)示，协定方、膏方需(xu)正在辨证论治基(ji)础上开具，例如，补气宁心方用于气血两虚引起(qi)的心悸失眠，酸枣仁膏则(ze)常用于心肝阴虚导致的就寝问题。
“失眠并非弗成治愈，关键正在于辨证论治。”卢(lu)伟(wei)说，中西医结合治疗能够加强失眠治疗的无效性和安全性，淘汰西药(yao)的不(bu)良回响反映(ying)；患者(zhe)日常亦应(ying)保(bao)持健康生存方式，如适(shi)当磨炼、养成优越的就寝卫生习惯、保(bao)持规律作(zuo)息、幸免熬夜等。
值得注意的是(shi)，就寝妨碍呈现(xian)年青化趋势，儿童失眠问题日益增多(duo)。专家提(ti)示，这类问题多(duo)与(yu)长(chang)时候使用电子(zi)产(chan)品、作(zuo)息不(bu)规律密切相关，家长(chang)正在帮助孩子(zi)养成优越作(zuo)息习惯的同时，能够让孩子(zi)白天多(duo)晒太阳、多(duo)做户外活动(dong)，也可考虑带孩子(zi)寻求中医治疗，采用针灸、穴位贴敷、推拿等安全靠得住的外治法。（完）
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